Meditation

Pia sitter i lätt meditationsställning inför en grupp eleverMeditation ingår i princip i alla yogapass när vi utför Kundaliniyoga. Meditation är en samling tekniker som skapar kommunikation mellan dig, din kropp och ditt sinne. Att meditera är att etablera kontakt med dig själv på ett sätt som gör att du kan känna mer stillhet, lugn och närvaro. Precis som du städar den fysiska miljön omkring dig och duschar din kropp så städar du genom meditation ditt inre.

Meditation hjälper dig att fokusera och hantera stress

Meditationen är en inre dusch som renar sinnet, hjälper dig att släppa taget om känslomässigt ”skräp”, hjälper dig att fokusera din energi i vardagen, att undvika misstag, fatta bättre beslut, bevara en god hälsa och vara en ännu bättre medmänniska.

Genom meditation utvecklar du din förmåga att agera istället för att RE-agera, dvs du agerar utifrån ett neutralt sinne där du är centrerad istället för att t.ex. reagera känslomässigt utifrån hur andra agerar. Du övar upp din förmåga att ta kommandot över ditt sinne istället för att låta sinnet styra dig. Du utvecklar din förmåga att hantera stress och vardagens utmaningar.

Meditation kan gå till på olika sätt

Kundaliniyogan har en omfattande uppsättning av olika typer av meditationer som påverkar oss på olika specifika sätt. En meditation kan innebära att vi sitter stilla i en position eller gör en rörelse, ofta har vi händerna på ett speciellt sätt (mudra=handställning), olika andningstekniker kan användas och mantran.

Aktuellt på Framgångspraktiken

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🔅YOGA 🔅MEDITATION 🔅GONG
☀️Du stärker, balanserar och slappnar av kropp och sinne
☀️Du utvecklas som person
—————
🚩ERBJUDANDE till 31/1🚩
☀️15% RABATT på ordinarie priser
☀️Betala online: Boka Direkt, framgangspraktiken.se, Wellnet, Actiway
—————
UPPLÄGG
☀️Kom och gå som du vill på de olika passen
☀️Passar nybörjare och erfarna, otränade och vältränade, stela och mjuka, gammal och ung
—————
TIDER
☀️Varannan Torsdag 17.30: Kundaliniyoga & Gong
☀️Fredagar 11.45: Medicinsk yoga & Gong
☀️Varannan Söndag 18.00: Kundaliniyoga & Gong, Gong-avslappning eller Reggae-Yoga
—————
PLATS
☀️Mysig och lugn lokal i Knäppingsborg, Norrköping
—————
✨Varmt välkommen att utforska hur Yoga & Gong kan bidra till dig och ditt liv önskar Pia✨
www.framgangspraktiken.se
... Visa merVisa mindre

22 januari

Nu blev en plats ledig på morgondagens/torsdagens pass med Kundaliniyoga & Gong kl 17.30-19. Är den din?✨ ... Visa merVisa mindre

22 januari

Nu blev en plats ledig på morgondagens/torsdagens pass med Kundaliniyoga & Gong kl 17.30-19. Är den din?✨

KUNDALINIYOGA MED LÅNG GONG-VILA IDAG - ETT PAR PLATSER KVAR✨
Idag/söndag håller jag terminens första söndagspass kl. 18-20
☀️ Vi gör yoga för att öppna upp för vår innersta intention för det nya året
☀️ Lång Gong-avslappning (31 min)
☀️ Mantra-meditation för att släppa gammalt och bjuda in nya möjligheter
✨Varmt välkommen! Vi ses på yogamattan✨
Pia
Foto: Susanne Lundbäck
... Visa merVisa mindre

19 januari

KUNDALINIYOGA MED LÅNG GONG-VILA IDAG - ETT PAR PLATSER KVAR✨ Idag/söndag håller jag terminens första söndagspass kl. 18-20 ☀️ Vi gör yoga för att öppna upp för vår innersta intention för det nya året ☀️ Lång Gong-avslappning (31 min) ☀️ Mantra-meditation för att släppa gammalt och bjuda in nya möjligheter ✨Varmt välkommen! Vi ses på yogamattan✨ Pia Foto: Susanne Lundbäck

Kommentera på Facebook

Äntligen 🙏🏽 Bokade mig på passet precis !! 😊

Kommer 😊

Se fler nyheter på min Facebook-sida

Välkommen att boka Yoga online!

Boka tid