Meditation

Pia sitter i lätt meditationsställning inför en grupp eleverMeditation ingår i princip i alla yogapass när vi utför Kundaliniyoga. Meditation är en samling tekniker som skapar kommunikation mellan dig, din kropp och ditt sinne. Att meditera är att etablera kontakt med dig själv på ett sätt som gör att du kan känna mer stillhet, lugn och närvaro. Precis som du städar den fysiska miljön omkring dig och duschar din kropp så städar du genom meditation ditt inre.

Meditation hjälper dig att fokusera och hantera stress

Meditationen är en inre dusch som renar sinnet, hjälper dig att släppa taget om känslomässigt ”skräp”, hjälper dig att fokusera din energi i vardagen, att undvika misstag, fatta bättre beslut, bevara en god hälsa och vara en ännu bättre medmänniska.

Genom meditation utvecklar du din förmåga att agera istället för att RE-agera, dvs du agerar utifrån ett neutralt sinne där du är centrerad istället för att t.ex. reagera känslomässigt utifrån hur andra agerar. Du övar upp din förmåga att ta kommandot över ditt sinne istället för att låta sinnet styra dig. Du utvecklar din förmåga att hantera stress och vardagens utmaningar.

Meditation kan gå till på olika sätt

Kundaliniyogan har en omfattande uppsättning av olika typer av meditationer som påverkar oss på olika specifika sätt. En meditation kan innebära att vi sitter stilla i en position eller gör en rörelse, ofta har vi händerna på ett speciellt sätt (mudra=handställning), olika andningstekniker kan användas och mantran.

Aktuellt på Framgångspraktiken

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🎄JULKLAPPAR TILL DIG DENNA VECKA🎄
Vet du inte riktigt vad du önskar dig? Inga problem!
🎁 Sista yogapassen för denna termin gör vi ”the prayer of all prayers”. Det är ett mantra som sägs besvara alla böner som du behöver utan att du själv behöver veta vad du ska be om/behöver. Hur blir det bättre än så? Mantrat är ✨Ardas Bhaee, Amar Das Guru, Amar Das Guru, Ardas Bhaee, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachee Sahee✨
🎁 Torsdag 17.30 Kundaliniyoga: Ett yogapass med fokus på rygg och energiflöde som passar bra att göra på egen hand under uppehållet. Du får med dig instruktionerna till passet. Mantra-meditation Ardas Bhaee. PASSA PÅ: ÅRETS SISTA TORSDAGSPASS✨
🎁 Fredag 11.45 Medicinsk Yoga: Ett pass för att rensa kanalerna i kroppens största organ, huden. Stödjer kroppen med utrensningen av oönskade ämnen. Mantra-meditationen Ardas Bhaee.
PASSA PÅ: ÅRETS NÄST SISTA FREDAGSPASS✨
Välkommen🤗
Pia
... Visa merVisa mindre

10 december

✨Kom på Adventsmys: Årets sista Gong-avslappning på söndag kl 18✨
Låt dig marineras i Gongarnas vibrationer för djup avslappning, kalibrering och vitalisering🤗
... Visa merVisa mindre

6 december

Mumsig Näringsboost😋
🥑 Babyspenat, avocado, mango, citronsaft, banan, lite mandelmjölk, strösslad mörk choklad
🥑 Babyspenat, avocado, blåbär, banan, citronsaft, apelsinsaft, kokosolja, mandelmjölk, mörk choklad
😍
... Visa merVisa mindre

5 december

Mumsig Näringsboost😋 🥑 Babyspenat, avocado, mango, citronsaft, banan, lite mandelmjölk, strösslad mörk choklad 🥑 Babyspenat, avocado, blåbär, banan, citronsaft, apelsinsaft, kokosolja, mandelmjölk, mörk choklad 😍Image attachment
Se fler nyheter på min Facebook-sida

Välkommen att boka Yoga online!

Boka tid