Medicinsk Yoga

Alla kan göra rörelserna i medicinsk yogaMedicinsk yoga (Kundaliniyoga mjuk) grundar sig på Kundaliniyoga och riktar sig till den som vill känna sig trygg med att yogapasset är ”mjukt” och ”lugnt”.

Alla kan göra medicinsk yoga

I medicinsk yoga gör vi inte de mest krävande kundaliniyogapassen. Anpassade övningar kan sammanställas för en specifik problematik eller specifik individ.

Alternativa sitt-ställningar och rörelser finns för att du ska hitta sätt som fungerar för dig. Har du t.ex. svårt att sitta på golvet kan du sitta på en stol. Passar för alla oavsett om du har ”problemområden” eller ej.

Upplägget på ett pass med medicinsk yoga brukar se ut så här:

  • Intoning med mantrat ”Ong Namo Guru Dev Namo” (jag hälsar den kreativa kraften och min inre visdom)
  • Ev. uppvärmning
  • Yogapass med olika rörelser och korta vilopauser
  • Vila (ca 10 min) med Gong
  • Meditation
  • Avslut med mantrat ”Sat Nam” (jag är sann/sanning är min identitet)

Aktuellt på Framgångspraktiken

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🎄JULKLAPPAR TILL DIG DENNA VECKA🎄
Vet du inte riktigt vad du önskar dig? Inga problem!
🎁 Sista yogapassen för denna termin gör vi ”the prayer of all prayers”. Det är ett mantra som sägs besvara alla böner som du behöver utan att du själv behöver veta vad du ska be om/behöver. Hur blir det bättre än så? Mantrat är ✨Ardas Bhaee, Amar Das Guru, Amar Das Guru, Ardas Bhaee, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachee Sahee✨
🎁 Torsdag 17.30 Kundaliniyoga: Ett yogapass med fokus på rygg och energiflöde som passar bra att göra på egen hand under uppehållet. Du får med dig instruktionerna till passet. Mantra-meditation Ardas Bhaee. PASSA PÅ: ÅRETS SISTA TORSDAGSPASS✨
🎁 Fredag 11.45 Medicinsk Yoga: Ett pass för att rensa kanalerna i kroppens största organ, huden. Stödjer kroppen med utrensningen av oönskade ämnen. Mantra-meditationen Ardas Bhaee.
PASSA PÅ: ÅRETS NÄST SISTA FREDAGSPASS✨
Välkommen🤗
Pia
... Visa merVisa mindre

10 december

✨Kom på Adventsmys: Årets sista Gong-avslappning på söndag kl 18✨
Låt dig marineras i Gongarnas vibrationer för djup avslappning, kalibrering och vitalisering🤗
... Visa merVisa mindre

6 december

Mumsig Näringsboost😋
🥑 Babyspenat, avocado, mango, citronsaft, banan, lite mandelmjölk, strösslad mörk choklad
🥑 Babyspenat, avocado, blåbär, banan, citronsaft, apelsinsaft, kokosolja, mandelmjölk, mörk choklad
😍
... Visa merVisa mindre

5 december

Mumsig Näringsboost😋 🥑 Babyspenat, avocado, mango, citronsaft, banan, lite mandelmjölk, strösslad mörk choklad 🥑 Babyspenat, avocado, blåbär, banan, citronsaft, apelsinsaft, kokosolja, mandelmjölk, mörk choklad 😍Image attachment
Se fler nyheter på min Facebook-sida

Välkommen att boka Yoga online!

Boka tid