Medicinsk Yoga

Alla kan göra rörelserna i medicinsk yogaMedicinsk yoga (Kundaliniyoga mjuk) grundar sig på Kundaliniyoga och riktar sig till den som vill känna sig trygg med att yogapasset är ”mjukt” och ”lugnt”.

Alla kan göra medicinsk yoga

I medicinsk yoga gör vi inte de mest krävande kundaliniyogapassen. Anpassade övningar kan sammanställas för en specifik problematik eller specifik individ.

Alternativa sitt-ställningar och rörelser finns för att du ska hitta sätt som fungerar för dig. Har du t.ex. svårt att sitta på golvet kan du sitta på en stol. Passar för alla oavsett om du har ”problemområden” eller ej.

Upplägget på ett pass med medicinsk yoga brukar se ut så här:

  • Intoning med mantrat ”Ong Namo Guru Dev Namo” (jag hälsar den kreativa kraften och min inre visdom)
  • Ev. uppvärmning
  • Yogapass med olika rörelser och korta vilopauser
  • Vila (ca 10 min) med Gong
  • Meditation
  • Avslut med mantrat ”Sat Nam” (jag är sann/sanning är min identitet)

Aktuellt på Framgångspraktiken

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

På lunch-yogan/medicinsk yoga idag får vi ljuda/sjunga detta vackra välgörande mantra tillsammans med Sada Sat Kaur som tillsammans med sin man Sada Sat Singh var huvudlärare på min Utbildning till Kundaliniyogalärare. Just idag tänker jag med outsäglig tacksamhet på dessa lärare och the Golden Link🙏🏼😊✨
✨Gubinde Mukande Udare Apare Hariang Kariang Nirname Akame✨
Ett mantra för att städa vårt undermedvetna, balansera hjärnhemisfärerna och bidra med tålamod och medkänsla💚
... Visa merVisa mindre

11 oktober

Kommentera på Facebook

Helt underbar ❤ tack för att du delar

🌿 Visste du att hummande/ljudande/sång/mantra-chanting stärker tonusen på din Vagusnerv som i sin tur stimulerar parasympatiska nervsystemet som är den funktion i ditt nervsystem som gör att du slappnar av och upplever lugn och ro? 🎼
🌿 Välkommen på dagsretreat lördag 19/10 kl 10-16 så får du fler enkla och effektiva tips på hur du kan tagga ner i stunden och skapa vanor för hållbar stresshantering i vardagen 🤗
www.framgangspraktiken.se
... Visa merVisa mindre

9 oktober

Min dotter Cornelia in action tillsammans med jaken Boi och kamelen Nasta💕 Våra arbetsdagar ser ganska olika ut😊 ... Visa merVisa mindre

7 oktober

Kommentera på Facebook

Wow - men kommunikation är ett viktigt inslag för er båda...

Se fler nyheter på min Facebook-sida

Välkommen att boka Yoga online!