Gong

Yogasalen med gongenGongens (en stor gong-gong) vibrationer hjälper oss att slappna av och släppa taget om spänningar och blockeringar i kropp och sinne. Ljud är vibrationer och vibrationerna av Gongen tas upp av kroppen.

Vibrationer stimulerar kropp och sinne

De vibrationer som Gongens ljud skapar tas upp av hudens dermatomer och vibrerar vidare in i kropp och sinne via nervsystemet.

Gongens vibrationer ökar cirkulationen av energi/livskraft/prana, är effektiv mot ett rastlöst sinne, hjälper till att stilla tankarna och hjälpa till att släppa djupt liggande spänningar och blockeringar i både kropp och sinne. Gongen stimulerar vårt nervsystem och kan lära nervsystemet att lättare och snabbare växla ned till lugn och ro (parasympatiska nervsystemet) efter ett stresspåslag (sympatiska nervsystemet) i vardagen.

Gongen kan upplevas på olika sätt vid olika tillfällen och av olika personer. Du kan ha en upplevelse av fysisk eller känslomässig art under gongbadet eller efteråt. Du kan uppleva djup avslappning och somna, försvinna iväg mentalt och uppleva ett meditativt tillstånd. Du kan uppleva att ljudet av Gongen försvinner eller att ljudet är påträngande.

Kort Gong-vila & lång Gong-avslappning/meditation

Gong spelas under vilan vid alla yogapass. Vid de kortare passen är Gong-vilan ca 10-15 min och vid längre yogapass kan Gong-avslappningen pågå ca 30 minuter där du får tillfälle till en djupare upplevelse av Gongen.

Jag spelar på två olika Gongar medan du ligger bekvämt på yogamattan och slappnar av under tiden som Gongens vibrationer sprider sig i rummet.

Aktuellt på Framgångspraktiken

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🎄JULKLAPPAR TILL DIG DENNA VECKA🎄
Vet du inte riktigt vad du önskar dig? Inga problem!
🎁 Sista yogapassen för denna termin gör vi ”the prayer of all prayers”. Det är ett mantra som sägs besvara alla böner som du behöver utan att du själv behöver veta vad du ska be om/behöver. Hur blir det bättre än så? Mantrat är ✨Ardas Bhaee, Amar Das Guru, Amar Das Guru, Ardas Bhaee, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachee Sahee✨
🎁 Torsdag 17.30 Kundaliniyoga: Ett yogapass med fokus på rygg och energiflöde som passar bra att göra på egen hand under uppehållet. Du får med dig instruktionerna till passet. Mantra-meditation Ardas Bhaee. PASSA PÅ: ÅRETS SISTA TORSDAGSPASS✨
🎁 Fredag 11.45 Medicinsk Yoga: Ett pass för att rensa kanalerna i kroppens största organ, huden. Stödjer kroppen med utrensningen av oönskade ämnen. Mantra-meditationen Ardas Bhaee.
PASSA PÅ: ÅRETS NÄST SISTA FREDAGSPASS✨
Välkommen🤗
Pia
... Visa merVisa mindre

10 december

✨Kom på Adventsmys: Årets sista Gong-avslappning på söndag kl 18✨
Låt dig marineras i Gongarnas vibrationer för djup avslappning, kalibrering och vitalisering🤗
... Visa merVisa mindre

6 december

Mumsig Näringsboost😋
🥑 Babyspenat, avocado, mango, citronsaft, banan, lite mandelmjölk, strösslad mörk choklad
🥑 Babyspenat, avocado, blåbär, banan, citronsaft, apelsinsaft, kokosolja, mandelmjölk, mörk choklad
😍
... Visa merVisa mindre

5 december

Mumsig Näringsboost😋 🥑 Babyspenat, avocado, mango, citronsaft, banan, lite mandelmjölk, strösslad mörk choklad 🥑 Babyspenat, avocado, blåbär, banan, citronsaft, apelsinsaft, kokosolja, mandelmjölk, mörk choklad 😍Image attachment
Se fler nyheter på min Facebook-sida

Välkommen att boka Yoga online!

Boka tid